【Playlist】上田唯人[走るひと編集長]編「ある日の10km」#私の疾走プレイリスト #002

Who Needs You／The Orwells

I Know the Pattern(Album)／The Thermals

Is It Me／The Kooks

Flathead／The Fratellis

Somedays／The Strokes

Weekend／Last Dinosaurs

To The Dregs／Wavves

The Rat／The Walkmen

No Cars Go／Arcade Fire

Festival／Sigur Rós

Thursday(Acoustic At Olympic Studios)／Asobi Seksu

45:49

Q1　普段はどんなふうに走っていますか？

ひとりの場合は、基本は10kmを音楽聴きながら。あとは4-5kmを心拍数あげて走ったり、たまに20km以上の長い距離をラジオを聴いたり考えごとをしたりして走っています。

なかでも「ひとりフル（ひとりでフルマラソンを走る）」はおすすめです。声援もなにもないのでかなりつらいですが、走りきったら無条件に自分のことを好きになれる感じがあったりして、あとは少し旅のようでもあり、なかなかいいもんですよ。

Q2　プレイリストのテーマを教えてください。

ある日の10kmで実際に聴くために作ったプレイリストです。

序盤（1-4曲目）はついペースをあげて突っ込んでしまいたくなる曲を選んでいます。我慢してぐっとペースを抑えようと思ってもすでに時遅し、となる曲です。

中盤（5-8曲目）では、前半飛ばしすぎて後悔しはじめている身体と呼吸に、畳みかけるように、音の雑踏がやってくる感じ。

終盤（9-10曲目）は、曲の後半にかけて高揚していく曲を。速く走れなくなってきたけど、なんとか飛べるように。周りに気をつけながらも気持ち音量をあげて聴いてほしい。

そしてラストは、「お疲れさま」という感じの曲です。

プレイリストは45分なので、7-10kmくらいを走って聴いてもらえれば。

Q3　なかでもおすすめの1曲を挙げるとしたら？

１曲目のThe Orwells『Who Needs You』。これ某社のCMにもなった曲ですが、クソガキ感あるし、景色がコマ送りになっていく感覚にぴったりあう。とても疾走感があります。（ちなみに4曲目にある、The Fratellisの『Flathead』も、同じく某社のさらに昔のCMで使われた曲ですね）

上田唯人

雑誌『走るひと』編集長。

https://www.instagram.com/yuito_ueda/

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